Doxa Óra Árak

D Vitamin Tesztoszteron / Férfiak: Öt Vitamin És Étrendkiegészítő, Ami Fontos Számukra

Wed, 07 Sep 2022 18:38:30 +0000
porlasztócsúcs-hiba-jelei

A legtöbb ember vérében túl kevés a D-vitamin. Ételünk ugyanis túl kevés D-vitamint tartalmaz, ezért leginkább a szervezetünk által termelt D-vitaminra kell támaszkodnunk. Napfény hatására bőrsejtjeink D-vitaminná alakítják a koleszterint. De túl kevés napfényt kapunk, ezért nem tudnak elegendő D-vitamint termelni. A D-vitamin koncentrációja a vérben az évszakokkal változik. A D-vitamin koncentrációja nyáron a legmagasabb. Fontos tudni, hogy azok a férfiak, akik biztosak abban, hogy D-vitamint szednek, és ezért a vérükben elég magas a D-vitamin szint, azt jelentik, hogy a tesztoszteron szintjük is magas. Bár a legtöbb multivitamin tabletta D-vitamint tartalmaz, az ilyen típusú kiegészítőket szedők többségének csak valamivel magasabb a D-vitamin szintje, mint azoknak, akik nem szednek multivitamint. A multivitaminok hatása a vér D-vitamin szintjére túl kicsi ahhoz, hogy növelje a tesztoszteronszintet. A tesztoszteron növeléséhez magasabb D-vitamin adagokra van szükség, tablettánként 400 és 1000 egység között.

d vitamin tesztoszteron es

Az alvásért felelős melatonin hormon termelődése csökken, miközben a boldogsághormonként is ismert szerotoniné nő. A melatonin helyét tehát részben átveszi a szerotonin. Emellett, egyéb hormonok vonatkozásában is jelentős változások történnek. A jó idő beköszöntével több endorfin, több tesztoszteron és több ösztrogén szabadul fel, ami a szervezetben egyfajta sajátos kimerültséget, tavaszi fáradtságot produkálhat. Hogyan tehető elviselhetőbbé a tavaszi fáradtság? A hormonok átáll(ít)ásának az időszakában, azaz tavasszal a szervezet fokozott mennyiségben igényel vitaminokat és fehérjéket, - erre a táplálkozás során javasolt odafigyelni. Míg a tél kezdetén az emberi szervezet – evolúciós okokkal magyarázhatóan - a kalóriák begyűjtésére (egyfajta tartalékolásra és hibernálásra) koncentrál, felhalmozza a szénhidrátokat és a zsírokat, addig tavasszal a fehérjék iránti igény nő meg. Továbbá, figyelmet kell fordítani a szervezet optimális hidratáltságának a fenntartására, a rendszeres és bőséges folyadékfogyasztásra is.

  • Mikor lesz rajta a családi pótlék
  • 40 szülinapra ajándék férfinak
  • D vitamin tesztoszteron wikipedia
  • D vitamin tesztoszteron price
  • 06 70 tudakozó 20
  • Magyar Nemzeti Digitális Archívum • Denaturált szesz, Magasfokú - árucímke
  • Fehérjék diétához | GymBeam.hu
  • D vitamin tesztoszteron es
  • Tavaszi fáradtság: tényleg létezik vagy csak kitaláció? - EgészségKalauz
  • Ízek és zamatok: Nyírségi gombócleves | Mediterrán ételek és egyéb finomságok...
  • Így növelhetjük a tesztoszteronszintünket - HáziPatika
  • Netflix fordítoja megbízható? (11677736. kérdés)